Crunch avec rotations : exercice abdominaux
Explication du crunch avec rotations Exécution du crunch avec rotations : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à […]
Explication du crunch avec rotations Exécution du crunch avec rotations : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à […]
Explication du crunch Exécution du crunch : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à coup et pensez à […]
Explication de la bobine Andrieu Exécution : Debout, dos droit, les bras pratiquement tendus, mains en pronation à la hauteur des épaules, il s’agit de remonter […]
Explication du développé devant Exécution de l’exercice : Position de départ assis sur un banc ou debout, le dos bien droit, abdominaux et lombaires bien […]
Explication du développé nuque Exécution du développé nuque: Position de départ assis sur un banc ou debout, le dos bien droit, abdominaux et lombaires bien […]
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