Le rôle du sommeil dans la récupération sportive
Le sommeil n’est pas seulement nécessaire pour la survie et la performance sportive. Le sommeil d’un individu a un impact majeur sur son état de forme pendant la journée. Il a […]
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Rameur & confinement : et si c’était le moment de s’y mettre ?
Depuis le début de l’année, vous vous êtes toujours fixé un objectif : vous mettre ou vous remettre au sport. Malheureusement, jusqu’ici, vous n’avez pas toujours […]
Les avantages des activités sportives pendant le voyage
On est en vacances, alors pourquoi continuer à faire du sport ? Le sport en voyage, voilà bien un sujet que l’on aborde assez rarement dans […]
Quels sont les exercices de fitness préférés par les filles ?
Manger varié, équilibré et sain est la base pour avoir un corps mince et bien dessiné. Mais une silhouette fine et tonique serait encore mieux, […]