pompes belges
Il existe de nombreuses variantes de pompes. Les pompes belges font parties de ces variantes. Réalisation […]
traction pronation
Explication d’une traction pronation ou traction à la barre fixe Exécution d’une traction pronation : Accrochez […]
tirage sol
Explication du tirage sol Exécution du tirage sol : Assis sur la machine ou au sol. […]
tirage prise serrée
Explication du tirage prise serrée  Exécution du tirage prise serrée : Attrapez le triangle de tirage […]
tirage poitrine
Le tirage poitrine, un exercice phare pour le dos Pour ce qui est du matériel requis […]