Programme alimentaire prise de masse débutant
Notre programme alimentaire prise de masse débutant vous détaille avec précision les 5 points à prendre en compte lorsque l’on souhaite réaliser une prise de […]
Articles par admin
Ghislain Guessan: « J’aimerai rattraper mon retard »
Ghislain Guessan est un jeune (23 ans) footballeur professionnel formé au FC Nantes. Il évolue désormais en première division algérienne au RC Arbaa. Actuellement dernier du […]
Comment muscler ses triceps
Après les biceps ne pas oublier les triceps : mais comment muscler ses triceps ? Beaucoup d’entre vous pense qu’avoir des gros bras est essentiellement […]
La planche gainage
La planche est un exercice de gainage. C’est-à-dire que l’exercice est réalisé en position statique et cible particulièrement les abdominaux et dorsaux. De plus, cet […]
Se remettre au sport : les 10 règles d’or
Si vous avez envie de vous remettre au sport, il y a quelques erreurs à ne pas commettre et quelques précautions à suivre… 1. Accord […]