MON EXPÉRIENCE DU SQUAT
Je vais t’expliquer à quel point j’ai galéré avant d’être enfin à l’aise au squat, exercice maitre pour le bas du corps à ne pas […]
Articles par joinshape
BENCH PRESS ISN’T THE KING
Je vois d’innombrables personnes dans ma salle se ruer sur le banc de DC sans même passer par la case ‘échauffement’ (erreur grossière, inutile de […]
Mon avis sur le superset en musculation
Voici mon avis sur le superset en musculation. STOP A L’ENTRAINEMENT CLASSIQUE … On connait tous l’entrainement de musculation classique, typiquement du 3×10 avec 1:30 […]
Entrainement PPL musculation
L’entrainement PPL en musculation (abréviation de PUSH PULL LEGS) est une méthode d’entrainement de plus en plus utilisée par les pratiquants et d’une redoutable efficacité […]