Rowing inversé pour le dos
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Explication du rowing barre T Exécution du rowing barre T : La barre entre les jambes fléchies. Les pieds bien à plats au sol écartés […]
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Explication de la presse à cuisses Exécution de la presse à cuisses : Mettez les pieds sur la plateforme avec un écartement de la largeur […]
Explication du leg extension Exécution du leg extension : Dos et lombaires collés au siège. Gardez le buste droit. Les pieds calés sous les manchons. […]
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