Explication du dips machine
Exécution du dips machine :
Pousser la machine vers le bas tout en maîtrisant le mouvement.
- Les coudes doivent rester proche du corps.
- Les épaules sont légèrement incliné vers l’arrière du corps.
- Et les pectoraux sont bombés vers l’avant.
Muscles sollicités :
En général les dips travaillent les triceps. Cependant en variant l’écartement de la machine les pectoraux peuvent également être mis sous tension. Plus l’écartement sera important est plus les pectoraux seront sollicités.