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Stop les conneries !

Bonjour à tous , alors petits points sur les protéines , je vois beaucoup de choses autour de moi en ce moment avec toutes les pubs sur les réseaux sociaux pour les protéines en poudre  .  Les protéines en poudre sont des compléments alimentaires, mais non des substituent alimentaires , je vois beaucoup de personnes faire la pub pour de la protéine en disant  » ce soir je ne veux pas me faire à manger donc je bois mon shaker de whey » alors quand je vois ceci, je rigole parce que à aucun moment les protéines en poudre remplacent un repas la base d’une alimentation c’est les repas solide avec de la protéine solide ( Poulet , œuf , poisson .. ) et les protéines en poudre sont là en complément pour avoir un apport en protéines plus important et plus simplement avec une assimilation plus rapide donc pratique après un effort musculation par exemple .  Les protéines en poudre sont très pratiques pour la reconstruction  , régénération des fibres musculaires qui sont déchirées après un effort  , pour avoir un apport en protéines dans le corps supérieur à ce qu’on lui donne avec des aliments solides, mais en aucun cas les protéines remplacent un repas .  Donc ceci est valable pour tout type de protéines en poudre ( whey , gainer , caséine .. ) ne jamais remplacer un repas par un shaker de protéines la base de l’alimentation, ce sont des aliments solides avec un apport complet et après compléter votre alimentation avec des protéines en poudre si vous le souhaitez !

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